燕麦轻松吃掉高血脂
日期:2010-01-19 11:59:52
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着人们生活水平的提高,人们摄取的食物日趋丰富, 高血压 、 高血脂 和高血糖的三高人群越来越多,特别是高血脂患者,存在许多健康隐患。加拿大科学家日前在《美国临床营养学》杂志发表的一份报告中指出,其实高血脂患者并不要求服药 只要坚持合理的饮食计划...
冬日高血压推荐早餐
日期:2010-01-19 11:58:46
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专家私房餐(14) 专家:刘东莉,中国营养学会科普委员会,全军营养医学委员会副主任委员,空军总医院营养室主任。 餐型:早餐 内容:芝麻饼50克(芝麻10克 白面40克);双色卷1个(玉米面15克 白面10克);小馒头1个(玉米面10克 白面10克);以上主食总计 100克;蜂蜜...
“靓汤宴”健康调脂
日期:2010-01-17 12:53:14
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血脂高多意味着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以...
高血脂 饮食调节不可少
日期:2010-01-17 12:50:07
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随着生活水平的提高,出现在人们餐桌上的食物也越来越丰富、越来越精致。然而,人们在得到了美食享受的同时,却不得不面对其带来的高血脂、高血压和高血糖等对健康方面的负面影响。特别是高血脂,更是潜藏在人们体内,时刻威胁着血管健康的隐蔽型 杀手,如各...
男人体形胖多吃海藻预防高血压
日期:2010-01-16 12:48:45
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事业有成的男人应酬比较多,经常大鱼大肉,难免造成肚子大、脖子粗。体形难看点倒不是要紧事,问题是人一胖,高血脂、高血压、脂肪肝往往会随之而来,这些毛病给生活带来了痛苦和麻烦。营养专家认为,多吃一点海藻类食物便可起到预防作用。 海藻就是海带、紫...
多吃鱼可防高血压
日期:2010-01-16 12:37:37
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一氧化氮产生于人的血管壁内皮,少量一氧化氮就可以发挥强大的作用。但大部分人的内皮组织因年龄增长、不良生活习惯(高盐饮食、吸烟等)、疾...
健康膳食、健康血压
日期:2010-01-14 16:24:32
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卫生部日前公布的信息显示,高血压既是一种独立的慢性病,又是导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素。血压从110/75mmHg开始,其水平升高会带动心血管病发生危险增加。50%~60%的脑卒中和40%~50%的心肌梗死发生与血压升高有关。作为高...
血压平稳需要健康膳食
日期:2010-01-10 12:04:33
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健康的血压离不开健康的 饮食 ,超重、高盐摄入和饮酒量中度以上是公认的引起高血压发病的三大危险因素,这些因素都与饮食密切相关。我们期望大家都能从自己做起,参照以下的饮食方法,实现 健康的血压 。 高血压已成为我国最常见的心血管疾病,有18.8%的人...
痛风+高血压的饮食秘笈
日期:2010-01-10 11:53:30
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赵先生是一位国企老总,去年年初体检时发现,血压及血尿酸升高,被诊断为 高血压及痛风 。医生分析,赵先生患病的主要原因是日常饮食中摄入过多高蛋白质、高脂肪及高胆固醇食物。 为了尽快恢复健康,赵先生在饮食上戒字当头,所有富有营养的食物都不敢吃了,...
饮酒忌过量
日期:2009-11-28 14:53:54
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忌饮酒过量 大量的研究事实表明 , 饮酒过量 ( 按国外的标准指每日超过 30 毫升酒精 , 相当于 600 毫升啤酒 , 200 毫升葡萄酒或 75 毫升标准威士忌 ) 可以使血压升高并使冠心...
对于高血压患者来说,在选择汤品时,何不来一个有降压作用的汤呢。...
高血压患者每天的饮食搭配也很重要,今天你是不是还再为三餐发愁呢?不用愁了,该吃什...
茼蒿,是一种很受人们喜爱的蔬菜,还有不错的利尿、降血压的作用呢。...
高血压患者很关注日常的饮食常识,这是很值得肯定的,这里就给高血压患者介绍两道好学...
你相信吗?蒜即能降压又能预防高血压!这可完全归功于它“体内”含有的硫活化物成分—...
高血压的饮食,首先要控制盐的摄入。可是,饮食习惯已经形成,哪里是一朝一夕可以改变...