高血压安然度夏 把好两关
日期:2010-01-19 11:27:49
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一到夏季,很多高血压患者就不愿意运动,其实适当的运动可有效控制体重,增加热量的消耗,缓解精神紧张,增强心肺功能,改善血液循环,还可提高血管壁的弹性,但要注意控制运动的强度和运动时间,尤其是中老年高血压患者,要以进行强度较低的全身运动为主。...
要做好对糖尿病和高血压"三级预防"
日期:2010-01-19 11:23:57
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糖尿病和高血压与不健康的生活方式密切相关,要有效地防范这两种常见慢性病的发生,一定要贯彻三级预防方针。首都医科大学附属北京同仁医院教授袁申元近日强调说。 袁申元是在由卫生部疾病预防控制局支持、中国健康教育协会和北京社区卫生协会共同主办、拜耳...
高血压练瑜伽要量力而行
日期:2010-01-14 16:14:16
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原来只有年轻人才玩的瑜伽,如今也成为了不少老年人追捧的新鲜玩意。上周末,87岁的章婆婆就首吃螃蟹,不过练习半个多小时后,章婆婆就满身大汗退下场来。好是好,就是关节不灵活了。 8旬老人也练瑜伽 23日上午,记者来到仕玉养生的老年瑜伽课堂。在一群瑜伽...
预防中风第一课管理血压
日期:2010-01-14 16:11:27
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中国正逐步进入老龄化社会,老年人口占总人口的比例已上升至12%。老年人的健康问题广受关注。 今年11月19日,广州军区总医院院长、著名老年医学专家刘坚接受本报与大洋网邀请,在第六期健康掌门人网络直播中为广大读者和网民讲解老年人生活保健常识。其间,...
“三高”妈妈孕前大热身!
日期:2010-01-10 12:20:12
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高孕龄、高职位、高压力,被冠以三高称谓的准妈妈越来越多。 三高就一定高难、高危吗?三高妈妈如何规避健康威胁? 【案例】姜琴35岁,外贸总经理,打算明年怀孕。 超过30岁,就已经错过了黄金育龄,是真的吗?是的,据专家分析,女性的最佳受孕年龄一般为24~30岁,...
高血压控制时的注意事项
日期:2009-11-28 14:37:38
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控制高血压时的注意事项 1.养成健康的生活习惯:在工作与生活中,要劳逸结合,避免过度劳累紧张;要戒烟、少喝酒,控制体重在正常范围。 2.适当的运动:选择合适的运动种类和运动量进行锻炼,如做广播操、练太极拳、打羽毛球等。每次运动结束后,要做一些恢复...
年轻人预防高血压
日期:2009-11-28 14:36:03
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高血压严重影响全世界人类的健康。据不完全统计,全球约有10几亿,中国已达2亿,高血压的发病年龄也日益年轻化。高血压患者与血压正常的人比较,发生中风的可能性增加4-8倍,冠心病增加2-3倍,肾脏功能不全增加2-3倍.这些骇人听闻的数据,用铁的事实证实了对...
高血压对于正常人预防的注意事项
日期:2009-11-28 14:31:53
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要做到早预防、早发现高血压病,关键在于人人要有预防保健的常识,人人能够自我保...
高血压预防的基本措施
日期:2009-11-25 13:38:30
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1.未患高血压病人群,应做到未病先防,偶尔发现一二次血压升高,即应引起重视,如定期复查、及时开展防与治。 2. 一旦患有本病,原则上一期高血压病应重在防而兼顾治,以防发展;二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上,注重于防,以...
适应性高血压的预防
日期:2009-11-25 13:32:00
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适应性高血压的预防: 1.无任何不适的成年人也应定期测血压,至少一年一次。 2.如血压高,不论有无症状,都要进行降压治疗,使血压控制在基本正常范围。 3.嗜酒者坚决戒酒。 4.情绪稳定,喜怒有度。 5.生活规律,劳逸结合,睡眠良好。 6.血压高者要注意休息...
“水”作为生命之源,对于维系身体健康起着至关重要的作用。正确饮水,还对疾病有防治...
你的血压是不是还在居高不下,试试改变你的生活方式,三个所谓“臭皮匠”——降压新招...
芦笋被称为“蔬菜之王”,营养价值极高,对于高血压患者来说,也不能忽视芦笋的作用呀...
老年高血压患者在日常生活中要忌改变生活习惯、忌随意突然停药。...
限制食盐摄入量法也是重要的治疗高血压的非药物方法。...
几种非药物措施都能不同程度地预防或控制高血压,如两种或两种以上措施联合使用,比如...